睡眠不好如何调理 吃什么好呢
发布：2018/12/2 11:06:08 来源:南方财富网 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
5、燕麦片
不少女人都会在早上吃燕麦来充饥，但其实如果你能在睡前来吃的话，那么就能改善你的睡眠，让你的睡眠效果更好。在睡前你可以冲一碗燕麦之后在里面加上一些蜂蜜搅拌以下就可以吃了，而且燕麦不广有促进睡眠的功效，它还能产生去黑素，让黑色素得到改善呢。
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