健康早知道：泡热水澡可降低血糖

健康早知道：泡热水澡可降低血糖

近日英国一项研究表明，泡澡可改善炎症和降低血糖水平。泡澡可释放一种对抗炎症的化学物质IL-6，与体育锻炼有异曲同工的效果。

英国拉夫堡大学的研究人员分析了参与测试的超重男性在38°C浴池中泡澡前后的采集血液样本，检测在泡澡两个小时后参与者的血糖和胰岛素水平，并寻找炎症标志物。在泡澡过程中，每15分钟记录一次心率、血压和体温。参与者在接受测试后的两周内在家中同样泡热水澡在10次以上。

结果显示，泡澡可使血液中的抗炎症化学物质IL-6升高。这一化学物质在运动时同样也会达到峰值。泡澡可引发一氧化氮的释放，从而放松血管并降低血压。男性每天在家洗澡后，禁食和休息时血糖和胰岛素水平较低。

斯文·霍克斯特拉博士认为，洗澡可改善久坐不动、体重超标的男性体内的炎症状况，促进葡萄糖代谢和新陈代谢。