冬泳注意事项 多长时间合适
发布：2019/1/7 9:52:35 来源:南方财富网 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
冬泳的时候水温是一个很大的问题，抱着运动的心态去锻炼，那么就需要很好的去坚持，水温不要选的太极端，适合运动就是最好的。通常水温在14℃以上可以游30分钟左右，水温越高时间可以越长，在13°c-15°c的水中可以游10至30分钟，10℃以下要坚持每下降1℃便减少游1分钟的原则。
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