茴茴香籽泡水的功效有哪些？茴香籽泡水怎么制作

　　茴香是一种药用作用的食材，也是可以食用的，可以做一些调味品，比如说烤肉啊还有一些调味都是不错的选择，可以起到很好的保健的作用，茴香籽也是可以食用的，听说可以泡水喝，那有什么好处呢？

　　茴香籽水的5大神效：

　　1.加速新陈代谢

　　透过新陈代谢，人体就可以利用吃进的食物获得能量；若是新陈代谢功能可以变更快，人体消耗的卡路里就能更快被细胞使用，这不仅能为人体带来能量，也能帮助燃烧身体的脂肪。

　　2.抑制饥饿

　　茴香籽水能够防止肌肉收缩，并且放松肌肉达到消除饥饿感的功效，因此当你喝了茴香籽水之后，就不会很快感到饥饿。

　　3.净化血液

　　茴香籽水有助于将血液中残留的尿酸清理干净；此外，茴香籽水也能分解胃酸，进而预防肝脏堆积额外的脂肪。

　　4.助于清除毒素

　　身体很容易受到废气、化妆品、水质或是肉类所困扰，因此多喝茴香籽水能够排出肾脏内的毒素。

　　5.产生褪黑激素

　　相信大家都知道，褪黑激素是会影响睡眠周期的激素，正常的睡眠时间应为6～9小时，拥有充足的睡眠不管是对于身体健康或是体重都有显着的影响。如果你有睡眠上的问题，可以试着喝茴香籽水，因为茴香籽水能够维持体内的褪黑激素水平，进而预防失眠。

　　温馨提示：

　　虽然茴香籽水能让你睡的好，但这并不代表能让你入睡，而是茴香籽水能帮助你调节身体机能，并让你在白天充满能量，到了夜晚则能更好睡。

　　茴香籽水怎么做具体步骤