内火大的表现有哪些？该怎么办

　　2、西瓜：西瓜是夏季的应季水果之一，性凉，所以服用之后不仅不会导致出现内火旺的情况，反而有降火、去烦的功效。

　　3、西红柿：西红柿一年四季都是可以吃到的，虽然说非常的常见，但是功效却非常的大。服用之后不仅味道酸甜很好吃，同时还具有清热解毒的功效，并且还能够平肝去火，在内火旺盛的时候可以多吃一些。

　　4、大豆：大豆不仅具有很好的降火还有滋阴的效果，同时能够及时的补充身体由于高温所消耗的蛋白质，经常服用能够令身体更加的健康。

　　内火大就要给身体降火，多吃一些降火的食物，不要挑食，每种食物都要尝试，尽量不吃辣不吃刺激的食物，这种食物对肠胃对身体都是有影响的，内火大的人更不能吃，所以要从饮食方面着手的话多吃水果蔬菜是必要的，还要注意睡眠，每天睡觉要保持八小时，否则很容易睡眠不足引起内火大。

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