内火大的表现有哪些？该怎么办

　　很多人经常会出现口腔溃疡的情况，经常是吃了什么口味重的食物，不小心把嘴巴咬破了就容易这样，其实这往往是因为身体里的内火比较大引起的，一般压力比较大、睡眠不好的情况下很容易使人的内火比较旺盛，这个时候就要注意调理自己的内火，有哪些表现呢？

　　内火大怎么办

　　1、降内火的药物有很多，常见的就有牛黄相关的清热降火药，这些效果都很好。但是味道会有一点苦，并不是所有人都能够接受。

　　2、可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，这些都能够很好的降内火。因为这些药物都是属于凉性的中药，服用之后也不会令身体出现什么副作用。不过需要注意的是，女性不要大量服用这些茶，容易使身体出现体寒，害了身体健康。

　　3、苦味食物有降内火的作用，在夏天可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，不仅满足了味蕾的需求，同时还有利于身体健康。多服用花椰菜、甘蓝还有西瓜、苹果以及山楂等等，这些都含有丰富的矿物质，能够降内火和安神。

　　什么果蔬具有降内火的作用

　　1、草莓：草莓不仅味道好吃，同时药用价值也是非常高的。中医方面认为草莓具有很好的去内火的作用，在夏季服用还具有降暑去烦以及解热的效果。

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