晚上睡觉磨牙，可不光是肚子里有虫子，可能还有这些问题

夜里睡觉时磨牙，是很多人都有却常常不自知的习惯，这些人中有未成年人也有成年人。人们只把这种习惯看做是一种并非所有人都有的睡觉时的自然反应，但真正的原因却并非如此。接下来，我们就一起看看晚上睡觉时磨牙，到底是怎么回事吧。

磨牙

所谓的“磨牙”，实指人在睡着时或清醒时，无意识的上下牙齿彼此摩擦或者紧咬的现象，因牙齿相互磨擦时常会伴有“咯吱”声，也常称之为“咬牙”，又因磨牙现象多是发生在人们夜间睡着时，因此又称“夜磨牙”。

磨牙的危害

处于换牙期的孩子，为了适应上下牙齿之间的磨合度，会时有磨牙现象发生，这属于正常的现象。但若是过了磨牙期的未成年人或者成年人存在经常磨牙的现象，却可能会成为导致某些牙齿疾病的诱因。经常磨牙不但会直接影响牙齿的美观，还会破坏牙齿的健康，并可能会因为磨牙而导致牙龈出血甚至是牙齿脱落；磨牙时上下牙齿会较为激烈的叩击在一起，而此时又缺乏食物的缓和，经常磨牙还会致使牙齿表面的保护屏障遭到破坏，使牙齿保护屏障下的牙本质暴露并更易受到伤害。轻者可能会使牙齿对于酸甜等刺激食物过敏，严重的则可能会使牙床受创并出现出血、炎症、牙齿松动或脱落等症状。

消化系统功能受损

人在睡前如果吃的太饱、吃太多油炸食物、或者有暴饮暴食的习惯，都会引发消化系统功能的紊乱，尤其是睡前吃太多食物时会增加胃肠道的负担，致使人在入睡以后肠道里还存在尚多食物，迫使消化系统不得不加紧消化、吸收，同时咀嚼肌也会参与其中，从而引发“磨牙”。

精神兴奋、情绪起伏

“磨牙”还是紧张、焦虑等情绪的一种发泄方式，入睡前情绪若过于兴奋、激动、疲劳、不安、或者是焦虑，都会使大脑皮层的兴奋和抑制过程失衡，从而诱发咀嚼肌的运动也发生不规则的痉挛收缩动作，继而引发人在夜间磨牙。

不当的睡眠姿势

睡觉时习惯侧卧而睡的人，如果侧卧姿势不当，会造成下颌的受压不均，使关节暂时发生位置上的改变，以及咬肌张力的增加，这种情况下也会导致“夜磨牙”现象的发生。

肠道寄生虫

如果人的肠道里存在寄生虫，也会引发“夜磨牙”，特别是对孩子而言，孩子入睡以后是蛔虫等寄生虫比较活跃的阶段，期间他们还可能会分泌多种毒素，这些毒素不但会刺激孩子的肠道，还会刺激孩子的神经，引发神经兴奋而导致“夜磨牙”现象的发生。

除此之外，对于成年人而言，如果日常生活中存在喝酒、抽烟、过度喝咖啡、以及吸毒等不良习惯，也会引发经常性的“磨牙”。对儿童来说，如果经常性的挑食、偏食、少食蔬果，都会造成维生素和矿物质的缺失，引发营养失衡甚至是营养不良，而维生素和矿物质的缺乏又会引起孩子夜间面部咀嚼肌的不自主收缩，从而使牙齿发生上下左右不同方向的摩擦。