下背痛的原因有哪些 下背痛是什么原因及治疗

　　下背痛是什么原因引起的？下背痛怎么治疗方法 ？和小编一起去了解下吧~

　　下背痛是什么原因造成的

　　下背就是腰后的位置，下背痛是现在很多人经常会感觉到的身体不适的症状，它大多是因为姿势不良引起的，下面就来和小编一起具体看看。

　　1、体重超标

　　专家表示，无论是发胖还是怀孕都会导致骨盆向前倾斜，原因是身体需要这种改变以保持平衡，但这同时会令腰背部压力大增，背疼几率增加。

　　2、穿高跟鞋

　　专家表示，正常行走时通常是脚后跟先着地，穿高跟鞋走路则是脚趾先着地，这会大大增加膝盖、胯部和后背压力。穿高跟鞋还会改变身体平衡，使脊椎受力不均衡，导致背部弓起，关节压力增大。这种不稳定会加重从双膝到后背的疼痛，增加受伤风险。穿人字拖时间过久也容易导致脚部不稳定，进而引发背痛。

　　3、经常低头驼背

　　专家表示，长时间弓腰驼背低头玩手机或平板电脑等移动设备会导致脖颈和后背肌肉过度拉伸，影响腰椎，增加背疼危险。

　　4、久坐

　　专家表示，即便办公椅价格昂贵，符合人体工程力学，坐着舒适，也会因久坐伤及背部。研究发现，久坐不仅会减少椎间盘血流量，而且对脊椎造成的压力比站姿或步行大30%。

　　5、脊柱病变

　　脊柱病变引起的下背痛：大约占10%，包括椎间盘突出症、脊椎退化性关节炎（俗称骨刺）、僵直性脊椎炎等。

　　6、软组织病变

　　脊柱四周的软组织病变引起的下背痛：主要是支配各种动作的肌肉引起的下背痛，这是引起下背痛的最主要原因，占所有直接原因的8成以上。

　　下背痛怎么缓解四个动作

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