跑步肚子痛是什么原因 跑步肚子痛怎么缓解
发布：2018/10/24 13:34:09 来源:南方财富网 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
跑步的时候肚子疼怎么办_跑步为什么会肚子疼？和小编一起去了解下吧~
跑步时肚子疼的原因？
1.跑步之前，没有做好热身准备工作
全身肌肉进入紧张状态，而我们的内脏惰性大，不能立马活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸机紧张而痉挛。
2.呼吸节奏紊乱
跑步一段时间之后，身体的需氧量加大，呼吸不得当，只是加快呼吸频率而呼吸表浅时，会引起呼吸肌紧张，导致痉挛。
3.长时间地震动胃肠道，改变了正常的蠕动规律
肠里的气体和食物积聚在一起刺激肠神经，或因大量排汗、体内盐分随汗排出过多，而引起胃肠痉挛。
4.饭后立即进行中长跑，使胃肠系膜受到过分的牵拉，而引起疼痛。
跑步时肚子疼怎么解决？
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