颈椎病该怎么办？有什么治疗方法推荐
发布：2018/12/28 17:19:49 来源:南方财富网 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
床上翻身打滚
每天晚上临睡前，只要躺在床上（仰卧），全身反复向左右翻滚各12下，这样我们的腰部、后背、颈部都可以得到很好的自然按摩，可以有效的达到活动上半身胫骨和调理内脏机能的功效。
撞背功调理全身
后就是每天晚上找一面墙壁，双足与肩同宽，双脚后跟距墙15-20公分左右，背靠墙壁自然放松挺胸站直，做上3分钟的撞背活动，慢慢加大力度，后保持在5分钟为宜，可以起到强壮五脏之功效
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