吃生花生有什么好处？竟有这6大好处

　　花生是我们比较常见的一种食物，因为它吃起来比较香醇被人们喜欢，吃花生有什么好处？

　　吃生花生有什么好处

　　1、抗衰老、提高记忆力

　　花生中含有比较高的锌元素，我们要知道锌元素是可以刺激脑部细胞的，促进脑部的发育，它不仅能够增加脑部的记忆能力，还能延缓大脑的衰老，从而起到抗衰老的作用。

　　2、美容养颜

　　花生中韩鸥比较高的维生素C和维生素E，这两种维生素都是比较好的抗氧化剂，因此多吃花生，能使皮肤保持紧致细腻，从而起到美容养颜的效果。

　　3、养发

　　花生中含有的维生素B族和维生素C，这两种维生素对我们人体的头发和毛囊的健康很有好处。多吃花生不仅能使头发黑亮顺滑，还能使头发与头皮连接更紧密，减少脱发。

　　4、促进生长发育

　　花生中含有丰富的易于吸收的钙质，青少年多吃花生，能促进骨骼发育，而老人多吃花生，则能阻挡骨质疏松。

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