消化不良怎么办？这些调理方法试试

　　很多人应该度出现过消化不良的情况，很有可能是吃东西不对导致的，也有可能是疾病的原因，消化不良怎么办？

　　消化不良怎么办

　　1、检测胃酸

　　人体出现胃酸不足的情况，就会引起消化不良，我们在这个时候应该吃一些酸性的食物，可以选择喝一点苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，这个时候也有可能是因为你胃酸过多，就不需要在服用增加胃酸的药物了，相反的如果喝完苹果醋之后胃部灼热感消失的话，则建议你每天可适当的喝些苹果汁或者柠檬汁的以增加胃酸。

　　2、避免食用某些食物

　　身体出现消化不良我们在饮食方面也要注意一些，这个时候就不要吃甜食、油腻、辛辣的食物了。还有在平时喜欢喝碳酸饮料或是咖啡、吃一些垃圾食品的朋友也要忌口。一些含有酶抑制剂的食物在消化不良的时候好也不要吃，多吃有益于消化的食物。

　　3、注意科学的饮食方式

　　我们要知道含有纤维素比较高的食物在治疗消化不良这方面效果不错。像是多吃一些蔬菜水果、谷物等，不过在食用的时候也要注意营养的搭配。如果还是会出现消化不良的现象时可以喝一些米汤类促进消化的食物，减少胃部的负担。

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