冬天还没到手脚就冰凉?几招教你预防手脚冰冷

马上秋天就要过去，进入到冬天了。很多人也许还没有到冬天，手脚就已经感觉到冰凉起来，而且还一直不见好转，甚至有些人冬天过了快入春了依旧手脚冰凉，这到底是什么原因呢？有什么方法可以预防吗？我们不妨一起来看看！

导致手脚冰凉的问题往往有很多，在这些原因当中有外在因素，也有你自身内在的原因。

1.外界环境：一到冬天，给人的第一感觉就是冷，随着温度的不断下降，手脚也就随之变得冰凉了，这是一种比较正常的现象，应对这种问题的方法也很简单，只需要你多穿一些衣服，做好保暖措施就不会有太大的问题了。

2.贫血：贫血也是导致手脚冰凉的原因之一，这种情况往往发生在女性人群当中较多。贫血会影响人体的血液循环，在人体血液循环的过程当中，就不会有足够的氧气和营养物质参与到运输当中，这时候手脚自然就会变得冰凉起来。

这一种问题应对起来也不是很困难，如果你去医院查出你红细胞、血红蛋白的指标不正常，那么你很有可能就患上了贫血，这种时候就需要合理膳食，滋补一下自己的身体。

3.阳虚：这种问题可以理解为阳气虚弱，通俗的来讲就是人的身体缺少了一团‘旺盛的火焰’，阳气的缺少会使人体当中‘阴阳失调’，阴气过剩就会让你感觉到阴寒之感，外在的表现就是会出现手脚冰凉的问题。

说到这里，那么很多人就会问了，阳虚该怎么办？要怎么补？说起来也并不是很难，首先就是最简单的衣着，进入秋冬季节，就要做好最实在的保暖工作，宁可多加一件衣服也尽量不要少穿几件。还有就是要坚持泡脚，温热水泡脚可以促进身体的血液循环，更加能够给你全身上下带来一股温暖的感觉。

看完了是不是觉得手脚冰凉也并不是很难预防，生活当中做好每一个细节就好！