润肺健脾的推拿手法 秋分不生燥气

燥气横生，草木凋零。

润燥健脾，势在必行

秋分后，燥气生

秋分～二十四节气中的第十六个节气要（八大节气之一）9.23号是秋分节气

农彦说：“一场秋雨一场寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

从秋分这一天起昼短夜长的现象越来越明显，昼夜温差逐渐加大。

秋天是肠道传染病的多发季节，也常引起许多旧病，如胃病、老慢支、哮喘等的复发。

饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，要养成早睡早起的好习惯

秋分与春分相似，也是昼夜平分、寒温各半的时节。

秋分属于节气中比较重要的节气，记得要给孩子做节气推拿秋分，“分”即为“半”。秋分时，全球昼夜等长。我国古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”

秋分节气过后，也恰好迎来了咱们大天秤们的生日月。左右平衡，黑白平分。

秋分之后，树叶开始变黄，往往先是树梢处叶子黄，渐而下至根处，其凋萎而落亦自上而下，人亦如此。

秋冬养阴，即当静当敛，以润肺健脾为主。

润肺健脾 推拿手法

秋分后，空气水分子减少，我们的皮肤会发干，鼻子会难受。这个时候我们要给孩子，滋阴。

肺最怕燥，所以我们通过小儿推拿，将水给宝宝补进去。可以缓解他们上火，便秘的症状。

【揉小天心】（特别适合刚上幼儿园，情绪焦躁的宝宝们。）

位置：宝宝手心大小鱼际的焦点，按揉。

作用：定惊安神

时间：3分钟

【取天河水】（清天河水是向上推，把水湿推上天，有辛温解表的功效。那取天河，就是外推，把水给宝宝取下来。）

位置：小臂向上，肘横纹向腕横纹推，向外推。

作用：滋阴降火

时间：3分钟

【搓涌泉】（涌泉穴，为人体足部的第二个心脏，秋天干燥，易生浮火，建议家长们可以给孩子每晚泡泡脚，搓搓涌泉穴。）

位置：脚底人字的焦点。

作用：滋阴化燥，引热下行

时间：3分钟

除了滋阴，还要健脾~天气凉爽了胃口大开，马上就是中秋节，国庆节，一家团聚就是吃吃吃！

所以，健脾我们以助运为主~

【清补脾】（脾主运化，此穴位适合所有宝宝，平补平泻，以促进消化，健脾为主。）

位置：大拇指桡侧，指根到指尖，来回推。

作用：助运健脾

时间：3分钟

【掐四缝】（消积要穴，促进肠道运化。）

位置：食指、中指、无名指、小指四个手指的第二指关节处。掐一掐，揉一揉。

作用：消食导滞，促进脾胃运化。

时间：来回10次。