怎么做会加速衰老 哪些情况会加速人体衰老|哪些习惯会加速衰老呢？

　　日常生活中你的行为方式会影响你衰老的速度的，还有饮食也会影响一个人变老的程度。很多人都不知道什么行为或者什么样的习惯会让一个人显得比较老，那么，做什么会越来越老？哪些行为会加快衰老？下面优优小编就给大家盘点几种加速衰老的行为。

　　1、自由基

　　人体是需要自由基的，但是过多的自由基对于身体有害而无利。过量的自由基会产生很强的氧化作用，这些氧化作用能够将体内年轻有活力的细胞杀死，是女性皮肤黑斑的元凶。除此之外，它还会引发心血管、皮肤过敏等疾病。

　　2、宿便

　　在肠道内堆积多日的淤积物就是我们所说的宿便，它是肠道内一切毒素的根源。它产生的毒气会破坏人体的免疫力，诱发各种疾病，明显的是破坏女性体内内分泌，造成女性脸上大面积长痘，出现皮肤暗沉的状况。

　　3、脂质沉积

　　我们平时在吃饭过程中，摄入过多高营养的食物，加上饮水不足，就容易出现血液浓稠的情况。当血液浓度不断升高，大量的脂质就会沉积在血管壁内，造成各器官供氧不足症状。典型的是引起脑血栓和脑血塞疾病，对女性的健康危害极大。

　　4、尿酸

　　尿酸是身体的一种代谢物，主要依靠肾脏排出体内。一旦尿酸不能及时排出体内，滞留在血液里，浓度过高时就会附在软组织和关节处，引发急性炎症。

　　5、水毒

　　当女人过度食用冷饮、冰冷食物的时候，或者是身体水代谢出现问题的时候，就会形成水毒。水毒是引起女性水肿和排尿异常的主要原因，还会让女人的排汗系统出现问题。

　　6、瘀血

　　瘀血指的是女人身体内残留的老旧污血液，这是气血循环不畅的产物。女人体内瘀血过多，会引起细胞和肌肉养分不足，体态臃肿、脸色差等症状。

　　虽然人体有排毒功能，但因为各种各样的原因，人体自身排毒也会失效。所以女性朋友们，当你们发现自身排毒出现异常，脸色长痘明显、便秘严重、面如死灰、长斑严重的时候，一定要及时的进行毒素清理，才能保证肌肤顺滑。

　　延缓衰老的方法

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