水肿体质吃什么食物好_去水肿的食物 消水肿的食物有哪些呢

　　有时候很多人会觉得自己明目没有吃什么东西，却又一种“胖了大一圈”的感觉，其实你不是真的发胖了，可能是因为身体水肿出现的现象，那么，究竟有哪些食材才能够消除水肿问题呢？

　　薏米

　　薏米可以煲汤可以煮粥，平时多喝薏米水不仅有利于减肥还有利于健康。薏米有健脾利湿的作用，同时还能促进血液和水分代谢，利尿消水肿的功效非常强。

　　冬瓜

　　冬瓜是一种廉价的减肥食物。味道甘淡，有利尿消肿、清热解渴的作用。特别适合水肿体质的MM食用。另外，冬瓜含有丰富的维生素B1和纤维素，有助于大肠蠕动，对于排出体内废物和毒素都有一定的帮助。

　　香蕉

　　香蕉同样是减下半身肥胖不可以错过的食物之一。香蕉含有大量的钾，可以帮助排出体内的钠，改善双腿水肿。

　　苹果醋

　　当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。

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