小腿抽筋的原因和解决办法 怎么缓解抽筋状态呢
发布：2018/12/4 14:02:10 来源:南方财富网 浏览次 编辑：佚名 分享/转发»
2、缺钙：在人体缺乏钙元素的时候，就很容易出现小腿抽筋的现象。尤其是老年人，因为身体对于钙元素吸收效率降低，很容易缺钙。而且在青少年的生长发育时期，对于钙元素的需求量很大，也容易容易缺钙，进而造成腿抽筋。
3、运动：人在运动过量的时候，尤其是平时运动量很小的人，突然加大运动量，就会使小腿肌肉的收缩以及放松难以调控，就很容易导致小腿抽筋。
大家所出现的小腿抽筋情况，绝大多数都是由以上原因所造成的。所以大家平时要注意保暖，不要突然的剧烈运动，还要摄入足够的钙元素。
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