健脾祛湿的食物有哪些？食物排名一览

　　薏仁水

　　薏仁水就是很不错的去湿气的食物，而且喝完之后立马就见效，很好的帮助身体排出多余的水分。是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　延伸阅读

　　女人湿气重的表现

　　湿气很重还是很多人烦恼的，常见的表现就是体虚，浑身无力，女性多见于肠胃不好，身体的垃圾太多堆积在腹部，而且会导致皮肤变得很差。如果女性身体内湿气过重的话，身体可能会出现水肿，尤其是腹部，赘肉会比较多。如果痰湿较重的话，身体还可能会出现虚胖，体内湿热过重，脸上甚至会长痤疮。出油长痘痘都是身体给自己的一种信号，说明你体内湿、热两种病邪太盛啦！要赶快注意祛湿了。

　　消化的问题一旦出现，脸上皮肤就会变得很差，常见的就是排泄物冲不干净，人体也是处于头晕的状态，腹胀难受。其消化系统也会受到一定的影响，可能会出现食欲不振，腹胀胸闷等，这些症状有可能是因为脾虚运化不利、从而导致内湿，而且出现这种症状的时候。

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