暖宫食疗，宫寒吃什么好？

发布：2019/1/9 8:59:29 来源:阳谷信息港浏览次编辑：佚名分享/转发»

“宫寒”简而言之就是“子宫寒冷”，困扰女性的很多病症，如月经疼痛、白带异常、不孕不育等，都和宫寒有关。调理宫寒，最有效的方法就是通过温补食疗来驱散寒气，使气血运行恢复正常。

宫寒吃什么好？

1、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

2、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。

3、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。