流汗可以排湿气吗？

　　湿气很重还是很多人的困扰，其实除了饮食上面的改变，最好的还是选择去运动，运动能改变一个人的状态，练习瑜伽就是很不错的方法。流汗能排湿气吗？

　　流汗能排湿气吗

　　可以排出很多的湿气，但是最主要的还是要选择适合自己的运动方法，跟随自己的节奏，运动都是会流汗的，但是也是很好的塑形方式。体内湿气重的人群一般都是饮食油腻，缺乏运动的人群，而练瑜伽可以缓解压力，促进身体器官运作，而且随着体温的升高等原因会有出汗情况，有助于促进气血循环，疏通瘀滞的经络，增加水分代谢，能帮助排出体内湿气。

　　运动流出的汗只是短暂的身体的水分，不过坚持下去，半个小时之后就开始燃烧身体的脂肪，也是在排毒。运动排汗并不能彻底去除湿气，真正要祛湿还是要治疗脾虚，配合饮食等其他方法，改善以前不健康的生活习惯。

　　延伸阅读

　　健脾去湿的瑜伽运动

　　湿气很重还是很多人的困扰，其实除了饮食上面的改变，最好的还是选择去运动，运动能改变一个人的状态，练习瑜伽就是很不错的方法。其实最好的还是手肘弯曲用手掌按住地面，身体匍匐在瑜伽垫上，双腿将臀部拱起，用手臂的力量支撑起整个身体，头部侧对地面慢慢的将双腿打开抬起。

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