小腿抽筋是什么原因引起的？不要以为只有缺钙

　　小腿抽筋的现象是很常见的，但是大家对于抽筋的原因却了解的很少。而小腿抽筋的现象，通常是由以下因素所导致的。

　　1、寒冷：人的腿部在受到了寒冷刺激的时候，就很容易引起肌肉的强烈收缩。很多睡觉时爱踢被子的人，都经常在夜间出现小腿抽筋的情况。

　　2、缺钙：在人体缺乏钙元素的时候，就很容易出现小腿抽筋的现象。尤其是老年人，因为身体对于钙元素吸收效率降低，很容易缺钙。而且在青少年的生长发育时期，对于钙元素的需求量很大，也容易容易缺钙，进而造成腿抽筋。

　　3、运动：人在运动过量的时候，尤其是平时运动量很小的人，突然加大运动量，就会使小腿肌肉的收缩以及放松难以调控，就很容易导致小腿抽筋。

　　大家所出现的小腿抽筋情况，绝大多数都是由以上原因所造成的。所以大家平时要注意保暖，不要突然的剧烈运动，还要摄入足够的钙元素。

　　延伸阅读

　　小腿抽筋有什么危害

　　大家都不觉得小腿抽筋是什么大问题，很多时候都被人们所忽视。但这种想法是不正确的，小腿抽筋还是会对身体造成损害的。

　　1、少年儿童出现小腿抽筋的情况是很常见的，这很有可能是由缺钙所导致的，这时就应该进行钙元素的补充，否则就很可能会影响到孩子的正常发育。不过，有些少年儿童的小腿抽筋是由运动过度所造成的，这时候时就要相应的减少运动，避免运动过量的情况。

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